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SHAYU1950的博客

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【转载】一张全身食物地图,告诉你“从头补到脚”的秘方  

2017-01-21 09:31:18|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自周公乐《食物补品大全!!!》
2017-01-13 10:17:26作者头像世萱堂
南瓜性温,多吃会助长湿热,所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃,同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。还有阴虚火旺、目赤内热者,或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者,都不宜长期食用生姜。

所谓“食者有方”

有句老话叫吃什么补什么

真的是这样吗?

找来了一张从头补到脚的食物地图

大家对照着看咯~

护发:黑芝麻

专家表示,黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高,可以补充头发营养,而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素,这些都对头发健康有好处,而且要长期坚持。

一张全身食物地图,告诉你“从头补到脚”的秘方 - 周公乐 - xinhua8848 的博客

这些人不能吃黑芝麻

1.患有慢性肠炎、便溏腹泻者

3.毛囊炎患者

4.高血脂高血压糖尿患者

5.对黑芝麻过敏的人和患慢性荨麻疹患者

护脑:核桃

核桃补脑的说法我们都不陌生,核桃的形状甚至纹路都和大脑惊人的相似。人的大脑有左右两个半球,核桃同样也是。核桃中含有大量的ω-3脂肪酸,还有一些能够帮助脑功能的神经传导素,帮助预防老年痴呆。

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这些人不能吃核桃

1.有疾火积热或阴虚火旺者忌服。

2.核桃仁油腻滑肠,泄泻者慎食

3.核桃仁易生痰动风助火,痰热喘嗽及阴虚有热者忌食。

4.有咯血宿疾者尤为禁忌,如支气管扩张或肺结核患者,饮白酒即可引起咯血。

护眼:胡萝卜

胡萝卜素能保护眼球、防止黄斑部病变!此外,胡萝卜能改善血流状况,这也能增进眼睛效能!

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这些人不能吃胡萝卜

1.欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜

护肤:南瓜

南瓜中的维生素A,能降低患皮肤癌的风险,有对抗自由基“老化”皮肤的作用,保持皮肤光泽,增强皮肤弹性,南瓜富含的维生素B2和维生素C,对皮肤疾病如皮肤发炎有良好的治疗和护理作用,还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。

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这些人不能吃南瓜

1.对南瓜过敏的人

2.南瓜性温,多吃会助长湿热,所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃,同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

3.患感染性疾病和发热症状者不宜食用南瓜粥,以防病情恶化。

护耳:蘑菇

蘑菇能让你的耳朵受益。蘑菇富含维生素D,能够促进骨骼健康,帮助增强听力,捕捉到微小的声音。

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这些人不能吃蘑菇

1.痛风病人、关节炎病人

2.蘑菇还具有“发物”性质,对很多皮肤病患者也会引起发作,包括荨麻疹和湿疹,以及一些皮肤过敏性疾患等,都要谨慎食用。

护心血管:西红柿

西红柿切开后,四个红红的腔室,这种结构和心脏十分相似。番茄含有大量的番茄红素,能够帮助降低胆固醇,对血管有好处。

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这些人不能吃西红柿

1.服用新斯的明或加兰他敏时禁食

2.肠胃虚弱者不宜多吃

3.风湿性关节炎患者

护肺:葡萄

我们的肺部结构,很像一串葡萄。已经有研究证实,葡萄可以降低肺部相关疾病的风险。比如肺癌、肺气肿等。葡萄籽中含有一种化学物质,可以减轻因过敏引起的严重哮喘。

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这些人不能吃葡萄

1.糖尿病人不宜多吃葡萄;

2.有胃病的人吃葡萄还可能产生胃酸、烧心等不适感。

护肝胆:草莓

草莓是一种味道很不错的水果,既能养肝又能去肝火,从中医的角度上来看,草莓性凉,并且偏酸甜,能养肝护肝,又能去心火。

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这些人不能吃草莓:

1.脾胃虚寒的人不建议食用

2.肾脏功能不全的人也不建议多吃

护脾胃:姜

姜在中国已经使用了几千年,人们常用它来暖胃,缓解胃痛。生姜能够帮助消化,有助于胃肠的健康。同时,生姜独特的气味,也能帮助缓解晕车反胃。

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这些人不能吃姜:

1.手脚心发热的人

2.眩晕耳鸣的人

3.肝炎病人

4.口臭的人

5.便秘人群

6.咳痰较黄的人

7.脱发的人

8.还有阴虚火旺、目赤内热者,或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者,都不宜长期食用生姜。

护肾:黑豆

黑色入肾,因此常吃黑豆对肾脏好。黑豆性平,具有很好的活血以及解毒的作用,经常服用还具有滋养的作用。

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这些人不能吃黑豆:

1.肾病严重者不适合食用黑豆,因为黑豆不好消化,如果肾病严重者食用黑豆,反而会加重肾负担。

2.小儿不宜多食

3.肾阳虚患者不宜多吃

4.对黑豆过敏者不宜食用

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